Стресс

Стресс и здоровье человека

На протяжении жизни, каждый человек испытывает огромное количество стрессовых ситуаций. Это и жизнь в современных мегаполисах, стрессы, испытываемые на работе, конфликты в семье. Нервное напряжение подрывает наше здоровье, влияет на качество нашей жизни. Нервное напряжение и стресс заставляют чувствовать человека утомлённым, беспокойным и усталым. Появляется ощущение безысходности, апатии и страха.

Что же такое стресс?

Психологи считают, что это реакция организма на предъявляемые ему требования. В ответ на стресс у человека возникает состояние смятения и тревоги, возникает учащённое сердцебиение, в кровь выбрасывается адреналин, мышцы напрягаются и повышается давление. Согласно опубликованным данным всемирной организации здравоохранения, 45% заболеваний так или иначе связаны со стрессом. Если подобное состояние длится долго, то оно может перерасти в хроническую форму и серьёзно угрожать физическому здоровью.
Человек становится более восприимчив к различным вирусам и инфекциям, ослабленный стрессом организм плохо борется с болезнями. Многочисленные исследования учёных со всего мира доказывают, что болезни сердца, туберкулёз, рассеянный склероз, лейкемия,шизофрения,развиваются у человека на фоне стрессовых ситуаций.

Смерть от болезней сердечно-сосудистой системы случается чаще всего в психологически напряжённые дни.

Умственное напряжение приводит к гипертонии и инсультам. Установлена связь со снижением устойчивости организма к раковым заболеваниям и стрессом. В организме происходит образование свободных радикалов, что может вызвать развитие красной волчанки, мигреней, и ревматического артрита.

Нервное напряжение влияет и на уровень гормонов в организме человека, что негативно отражается на репродуктивной и мочеполовой системах. У мужчин это ведёт к развитию бесплодия, у женщин развивается аминорея и эндометриоз.

Человеку нужно внимательней относится к здоровью, обратится к врачу, как только он почувствовал постоянную усталость и недомогание. Болезнь развивается в результате повреждений различных сфер в организме человека: гормональной эмоциональной, биохимической, физиологической. На развитие болезни влияют как клеточные изменения так и поведенческие факторы. Образ жизни, особенность психики человека, социальный контекст, могут привести пациента на больничную кровать. Поэтому нужно искать методы контроля стресса и напряжения, что бы проводить эффективную профилактику и терапию.

Причины стресса сугубо индивидуальны. По определению канадского физиолога Ганса Селе, стресс это только наши личные ощущения, внешние факторы только провоцируют реакцию. Мы вполне можем повлиять на эти ощущения и контролировать ситуацию. Бороться со стрессом можно и нужно.

Есть очень интересный способ преодоления стресса - рефрейминг (переформирование). То есть смена эмоциональной окраски с негативной на позитивную. В эмоциональной копилке любого человека есть немало негативных характеристик, которые могут испортить настроение. А если сделать наоборот? Поднять настроение и себе, и окружающим людям. Можно посмотреть на стрессовую ситуацию с разных сторон, ведь изначально она нейтральная и поэтому реальный факт можно оценить как угодно. Согласитесь, что не имеет никакого смысла жалеть себя и наказывать ещё больше, проигрывая стрессовую ситуацию заново. Не надо тратить энергию на депрессии, страх и жалость к себе. Рефрейминг - действенный способ поменять эмоциональную окраску произошедшим событиям, и критерии, по которым оцениваются эти события. Успешно боритесь со стрессами, ведь на протяжении жизни вам придётся испытывать их постоянно.

Эмпирические знания о кожных новообразованиях существуют с древнейших времен. Вообще дерматология — одна из старейших отраслей медицины, возникшая из практического опыта, причем у разных народов, в первую очередь, в Китае, Индии и Древней Греции, она появилась совершенно самостоятельно. Предполагается, что самые ранние сведения о болезнях кожи были изложены в древнеегипетских папирусах (1552 г. до н.э.), а по некоторым данным — за 3 тысячи лет до этого, в документах шумеров. В Греции большой вклад в изучение кожных болезней внес Гиппократ (460-370 гт. до н.э.). В своих трактатах он описал большое количество кожных «сыпей»: паршу, чесотку, потерю пигмента, веснушки. Кожные высыпания Гиппократ объяснял нарушением гипотетического равновесия всего организма. К началу нашей эры в Риме выдвигается крупный врач А.К. Цельс (25 г. до н.э. — 50 г. н.э.), впервые описавший такие заболевания, как псориаз, трихофития и др. Его последователь Га лен (II век н.э.) разделил кожные болезни по локализации, выделив заболевания кожи головы, рук, ног и т.д. История дерматологии тесно переплетается с историей изучения опухолей кожи. В книгах Моисея (задолго до нашей эры) наряду с описаниями парши, проказы и ряда других кожных болезней приведены состояния, характеризующиеся нарушениями пигментации кожи. В числе 25 разновидностей рака, описанных древнегреческими врачами, три были кожными. Однако представления древних о причинах рака кожи были примитивными и, в частности, основывались, согласно учению Гиппократа, на рассуждениях о роли в его развитии «черной желчи» («меланхолос») — одной из четырех «жидкостей организма»; при этом лечение рака было направлено на удаление «черной желчи» путем кровопусканий или диеты. В средние века медицина, а следовательно, и дерматология, находились под сильным влиянием религиозных воззрений, в обществе господствовали схоластика и дедуктивный метод мышления. Так в средневековых трактатах неоднократно упоминается заболевание «noli-me-tangere» (буквальный перевод с латыни — «не тронь меня»). Первоначально под этим названием описывался целых ряд заболеваний, включающий сифилитические и волчаночные поражения кожи лица, а также различные виды бородавок, кера-тоакантому, базальноклеточный рак, а, возможно, и плоскоклеточный рак. В более позднее время этот термин стал определять лишь один тип повреждения, а именно базальноклеточный рак. Уже в XIII столетии учеными было отмечено, что «рак разъедает больше в один единственный день, чем «noli-me-tangere» через месяц». Считалось, что «noli-me-tangere» является неизлечимым заболеванием, применение местных средств приводит к быстрому росту образования, а о хирургическом лечении не было и речи до середины XVIII века. Источник: http://meduniver.com/Medical/Dermat/11.html MedUniver

Эмпирические знания о кожных новообразованиях существуют с древнейших времен. Вообще дерматология — одна из старейших отраслей медицины, возникшая из практического опыта, причем у разных народов, в первую очередь, в Китае, Индии и Древней Греции, она появилась совершенно самостоятельно. Предполагается, что самые ранние сведения о болезнях кожи были изложены в древнеегипетских папирусах (1552 г. до н.э.), а по некоторым данным — за 3 тысячи лет до этого, в документах шумеров. В Греции большой вклад в изучение кожных болезней внес Гиппократ (460-370 гт. до н.э.). В своих трактатах он описал большое количество кожных «сыпей»: паршу, чесотку, потерю пигмента, веснушки. Кожные высыпания Гиппократ объяснял нарушением гипотетического равновесия всего организма. К началу нашей эры в Риме выдвигается крупный врач А.К. Цельс (25 г. до н.э. — 50 г. н.э.), впервые описавший такие заболевания, как псориаз, трихофития и др. Его последователь Га лен (II век н.э.) разделил кожные болезни по локализации, выделив заболевания кожи головы, рук, ног и т.д. История дерматологии тесно переплетается с историей изучения опухолей кожи. В книгах Моисея (задолго до нашей эры) наряду с описаниями парши, проказы и ряда других кожных болезней приведены состояния, характеризующиеся нарушениями пигментации кожи. В числе 25 разновидностей рака, описанных древнегреческими врачами, три были кожными. Однако представления древних о причинах рака кожи были примитивными и, в частности, основывались, согласно учению Гиппократа, на рассуждениях о роли в его развитии «черной желчи» («меланхолос») — одной из четырех «жидкостей организма»; при этом лечение рака было направлено на удаление «черной желчи» путем кровопусканий или диеты. В средние века медицина, а следовательно, и дерматология, находились под сильным влиянием религиозных воззрений, в обществе господствовали схоластика и дедуктивный метод мышления. Так в средневековых трактатах неоднократно упоминается заболевание «noli-me-tangere» (буквальный перевод с латыни — «не тронь меня»). Первоначально под этим названием описывался целых ряд заболеваний, включающий сифилитические и волчаночные поражения кожи лица, а также различные виды бородавок, кера-тоакантому, базальноклеточный рак, а, возможно, и плоскоклеточный рак. В более позднее время этот термин стал определять лишь один тип повреждения, а именно базальноклеточный рак. Уже в XIII столетии учеными было отмечено, что «рак разъедает больше в один единственный день, чем «noli-me-tangere» через месяц». Считалось, что «noli-me-tangere» является неизлечимым заболеванием, применение местных средств приводит к быстрому росту образования, а о хирургическом лечении не было и речи до середины XVIII века. Источник: http://meduniver.com/Medical/Dermat/11.html MedUniver

Эмпирические знания о кожных новообразованиях существуют с древнейших времен. Вообще дерматология — одна из старейших отраслей медицины, возникшая из практического опыта, причем у разных народов, в первую очередь, в Китае, Индии и Древней Греции, она появилась совершенно самостоятельно. Предполагается, что самые ранние сведения о болезнях кожи были изложены в древнеегипетских папирусах (1552 г. до н.э.), а по некоторым данным — за 3 тысячи лет до этого, в документах шумеров. В Греции большой вклад в изучение кожных болезней внес Гиппократ (460-370 гт. до н.э.). В своих трактатах он описал большое количество кожных «сыпей»: паршу, чесотку, потерю пигмента, веснушки. Кожные высыпания Гиппократ объяснял нарушением гипотетического равновесия всего организма. К началу нашей эры в Риме выдвигается крупный врач А.К. Цельс (25 г. до н.э. — 50 г. н.э.), впервые описавший такие заболевания, как псориаз, трихофития и др. Его последователь Га лен (II век н.э.) разделил кожные болезни по локализации, выделив заболевания кожи головы, рук, ног и т.д. История дерматологии тесно переплетается с историей изучения опухолей кожи. В книгах Моисея (задолго до нашей эры) наряду с описаниями парши, проказы и ряда других кожных болезней приведены состояния, характеризующиеся нарушениями пигментации кожи. В числе 25 разновидностей рака, описанных древнегреческими врачами, три были кожными. Однако представления древних о причинах рака кожи были примитивными и, в частности, основывались, согласно учению Гиппократа, на рассуждениях о роли в его развитии «черной желчи» («меланхолос») — одной из четырех «жидкостей организма»; при этом лечение рака было направлено на удаление «черной желчи» путем кровопусканий или диеты. В средние века медицина, а следовательно, и дерматология, находились под сильным влиянием религиозных воззрений, в обществе господствовали схоластика и дедуктивный метод мышления. Так в средневековых трактатах неоднократно упоминается заболевание «noli-me-tangere» (буквальный перевод с латыни — «не тронь меня»). Первоначально под этим названием описывался целых ряд заболеваний, включающий сифилитические и волчаночные поражения кожи лица, а также различные виды бородавок, кера-тоакантому, базальноклеточный рак, а, возможно, и плоскоклеточный рак. В более позднее время этот термин стал определять лишь один тип повреждения, а именно базальноклеточный рак. Уже в XIII столетии учеными было отмечено, что «рак разъедает больше в один единственный день, чем «noli-me-tangere» через месяц». Считалось, что «noli-me-tangere» является неизлечимым заболеванием, применение местных средств приводит к быстрому росту образования, а о хирургическом лечении не было и речи до середины XVIII века. Источник: http://meduniver.com/Medical/Dermat/11.html MedUniver

Стресс и здоровье человека

На протяжении жизни, каждый человек испытывает огромное количество стрессовых ситуаций. Это и жизнь в современных мегаполисах, стрессы, испытываемые на работе, конфликты в семье. Нервное напряжение подрывает наше здоровье, влияет на качество нашей жизни. Нервное напряжение и стресс заставляют чувствовать человека утомлённым, беспокойным и усталым. Появляется ощущение безысходности, апатии и страха.

Что же такое стресс?
Психологи считают, что это реакция организма на предъявляемые ему требования. В ответ на стресс у человека возникает состояние смятения и тревоги, возникает учащённое сердцебиение, в кровь выбрасывается адреналин, мышцы напрягаются и повышается давление. Согласно опубликованным данным всемирной организации здравоохранения, 45% заболеваний так или иначе связаны со стрессом. Если подобное состояние длится долго, то оно может перерасти в хроническую форму и серьёзно угрожать физическому здоровью.
Человек становится более восприимчив к различным вирусам и инфекциям, ослабленный стрессом организм плохо борется с болезнями. Многочисленные исследования учёных со всего мира доказывают, что болезни сердца, туберкулёз, рассеянный склероз, лейкемия, шизофрения развиваются у человека на фоне стрессовых ситуаций.

Смерть от болезней сердечно-сосудистой системы случается чаще всего в психологически напряжённые дни.

Умственное напряжение приводит к гипертонии и инсультам. Установлена связь со снижением устойчивости организма к раковым заболеваниям и стрессом. В организме происходит образование свободных радикалов, что может вызвать развитие красной волчанки, мигреней и ревматического артрита.

Нервное напряжение влияет и на уровень гормонов в организме человека, что негативно отражается на репродуктивной и мочеполовой системах. У мужчин это ведёт к развитию бесплодия, у женщин развивается аменорея и эндометриоз.

Человеку нужно внимательней относится к здоровью, обратится к врачу, как только он почувствовал постоянную усталость и недомогание. Болезнь развивается в результате повреждений различных сфер в организме человека: гормональной эмоциональной, биохимической, физиологической. На развитие болезни влияют как клеточные изменения так и поведенческие факторы. Образ жизни, особенность психики человека, социальный контекст, могут привести пациента на больничную кровать. Поэтому нужно искать методы контроля стресса и напряжения, что бы проводить эффективную профилактику и терапию.

Причины стресса сугубо индивидуальны. По определению канадского физиолога Ганса Селье, стресс это только наши личные ощущения, внешние факторы только провоцируют реакцию. Мы вполне можем повлиять на эти ощущения и контролировать ситуацию. Бороться со стрессом можно и нужно.

Есть очень интересный способ преодоления стресса - рефрейминг (переформирование). То есть смена эмоциональной окраски с негативной на позитивную. В эмоциональной копилке любого человека есть немало негативных характеристик, которые могут испортить настроение. А если сделать наоборот? Поднять настроение и себе, и окружающим людям. Можно посмотреть на стрессовую ситуацию с разных сторон, ведь изначально она нейтральная и поэтому реальный факт можно оценить как угодно. Согласитесь, что не имеет никакого смысла жалеть себя и наказывать ещё больше, проигрывая стрессовую ситуацию заново. Не надо тратить энергию на депрессии, страх и жалость к себе. Рефрейминг - действенный способ поменять эмоциональную окраску произошедшим событиям, и критерии, по которым оцениваются эти события. Успешно боритесь со стрессами, ведь на протяжении жизни вам придётся испытывать их постоянно.